Esquizofrenia zero!

Por questões ambientais, todas as postagens desde blog foram para o http://fezon.blogspot.com. 

Corrida Confirmada - Sorriso MT

Com a presença ilustre de Vanderlei Cordeiro de Lima, acontecerá em 13/5/2010 a Corrida de Aniversário da Cidade, serão 8K com organização da Prefeitura Municipal. Faltam detalhes sobre as inscrições, mas a corrida já foi confirmada.

Up date I: Cordeiro de Lima não vai mais participar do evento.
Up date II: As inscrições serão feitas (até 10/5) na JD Esportes e na Secretaria Municipal de Esportes.

Corrida Confirmada: Em Sinop

2º Triathlon do Pantanal

Foi disputado no domingo (25/4) a segunda edição do Triathlon do Pantanal, no Lago de Manso, em Cuiabá/Chapada dos Guimarães. Muita gente não suportou o sol forte; culpa da largada tardia, que ocorreu depois das 10h da manhã. As condições do asfalto não favoreceu o ciclismo e houve falta de água nos postos de hidratação no final da prova o que também prejudicou alguns participantes.
Mas o local é sensacional.
As duras penas, porre, falta de descanso e dores nas costas, terminei no vergonhoso 71º lugar com 1º57'39"(*).
Fica para a próxima, valeu a experiência, participar de uma prova do circuito nacional ao lado (uhahuahua) de feras da seleção brasileira, foi divertido. Aqui a classificação geral masculina e feminina.

(*)Tempo Natação: 20'46" / Transição 1: 3'15" / Ciclismo: 52'12" / Transição 2: 1'33" / Corrida: 39'53"

Corrida Confirmada – Corrida do Trabalhadores

Sesi confirmou a corrida dos Trabalhadores. Valendo classificação para a São Silvestre. Uia. Obviamente que vai ser no dia 1/5, percurso é de 15 km, e vai passar por todo o percurso da Corrida de Reis.

Detalhes, informações e inscrições no site do SESI

Triathlon – Campeonato MT 2º Etapa – Triathlon do Pantanal

Acontece em 25/10, no lago de Manso, em Chapada dos Guimarães. Aumentaram o nº de Inscrições, de 100 para 150. A coisa promete já que está confirmada a presença de atletas da seleção brasileira e tudo mais…

Mais informações aqui

 

<Minha inscrição está feita>

Resultado Oficial

Classificação Geral do 1° Sprint Triathlon de Sorriso

(750m natação / 20km ciclismo / 5km corrida)

(masc/fem)

Colocação	Nome do atleta	Categoria	Tempo de provas
1º lugar	Manuel Osni Salles da Cruz	Masc F 42 anos	01:13´46´´
2° lugar	Zaqueu Barbosa	Masc F 44 anos	01:14´16´´
3º lugar	Durval Rezende	Masc D 31 anos	01:16´38´´
4º lugar	Alexandre de Jesus Dias	Masc E 39 anos	01:17´38´´
5º lugar	Daniel Moretti de Souza	Masc B 24 anos	01:21´00´´
6º lugar	Celso Henrique Souza Barboza	Masc F 42 anos	01:21´21´´
7º lugar	Washington Siqueira Barbosa	Masc D 34 anos	01:21´56´´
8º lugar	Ricardo Paro	Masc E 36 anos	01:25´25´´
9º lugar	Djalma Hideki Minami	Masc E 36 anos	01:26´00´´
10º lugar	Roberval Elizaldo de Oliveira	Masc E 39 anos	01:30´30´´
11º lugar	Marcelo Bedin	Masc E 37 anos	01:31´29´´
12º lugar	Tércio Morais Dantas	Masc D 30 anos	01:32´36´´
13º lugar	Mário Marcelo Souza Oliveira	Masc F 40 anos	01:35´03´´
14º lugar	Fernando Mascarello	Masc C 29 anos	01:35´17´´
15º lugar	Evangelista de Almeida Mendes	Masc D 33 anos	01:36´35´´
16º lugar	Elizabeth Ávila Álvares	Fem G 45 anos	01:38´35´´
17º lugar	Leandro Afonso Sausen Verle	Masc C 29 anos	01:46´50´´
18° lugar	Lindson Ramathis Meira Nascimento	Masc E 37 anos	02:01´40´´

Obs: 1) As categorias de faixa etária válidas para o ranking da FMTTri são as descritas acima.

Faixas Etárias

(masculino)

Categoria C (25-29 anos)

1°lugar - Fernando Mascarelo

2°lugar - Leandro Verle

14º No Geral, com 20 pontos e 1º Na faixa Etária com 100, a briga vai ser boa.

Corrida Confirmada – Bom Jesus de Cuiabá

Dia: 11/04/2010, 8h. Praça oito de Abril, percorrendo o centro, descendo Isac Póvoas, subindo pela Av. CPA até a altura do Bradesco, voltando até a Av. Mato Grosso (subida show), pegando a Pres. Marques, e subindo a Getúlio até o retorno à praça. Praticamente o quintal da casa onde morava - e onde costumava a treinar. Um percurso tentador. Oito quilometros. Inscrições limitadas e até dia 6/4. Mais informações e regulamento aqui .

Para quem mora fora da capital - como eu, agora - pode entrar em contato com o pessoal da MT FIT RUN (http://mtfitrun.blogspot.com/) através de e-mail, que eles - por preços módicos - fazem a inscrição.

Copa MT de Triathlon – 1ª Etapa

Da mesma maneira que não imaginava conseguir concluir uma corrida de rua, jamais imaginava que fosse concluir uma prova de triahtlon. Para ser bem sincero, não pensei que fosse poder me inscrever em uma prova.

Ledo engano. Último domingo (28/3) não só participei, como também concluí com um tempo bacana a prova.

O Sprint Triathlon é composto de 750 metros de natação (que foi disputado em piscina de 25 m), 20 km de ciclismo e 5 km de corrida. Evidente que não poderia ter medo da corrida, se esta não fosse a última parte da prova.

Estava a 6 meses sem cair numa piscina e uns 4 anos longe do pedal. Para piorar a situação, cai numa raia em que estava quatro fortes competidores, sendo um deles veterando neste tipo de prova e outro mestre do ciclismo.

O objetivo era tentar não atrapalhar ninguém e sair da piscina. Fiquei supreso com o rendimento na piscina, sendo que muitas vezes tive a oportunidade (fôlego e braço) para ultrapassagem, mas não havia espaço. Quem nada sabe que quatro em uma raia não é simples assim. Consegui o primeiro objetivo, que era sair da piscina – com louvor: junto com os outros da raia e na frente da maioria).

Tive problemas na transição, sem qualquer experiência, tive problemas em colocar camiseta, meias e tênis, com o corpo molhado. Mas fui nessa. Tantos anos sem pedalar foram sentidos. Sorte que consegui uma bicicleta mista emprestada – Valeu Zang – que me deixou muito mais rápido que a minha velha MTB/Caloi.

Então, depois das 4 voltas, foi tirar o capacete e tentar correr. Tentar, pois a transição da bicicleta para a corrida não é fácil, demorei bons metros para conseguir acertar a passada e o rítimo, e uma subida nos últimos dois mil metros quase me fizeram desisitir. Terminei, confesso, prestes a me arrastar, tanto que fui ultrapassado pelo “44” nos últimos 30 metros. Não ofereci resistênica.

14º no Geral, e a diferença entre categorias por faixa etária, fizeram com que os quatro que largaram na raia estivessem no pódium. Um em terceiro no Geral, outro em segundo na de 30 a 35, outro em terceiro entre os militares e eu, possivelmente por algum erro da organização, bilisquei um ouro na categoria de 25 a 29, com 1:35:??, sendo que o tempo que eu estimava era acima de 1:45:00;

Agora é aguardar a segunda etapa, que acontece dia 25/05 no lago do Manso em Cuiabá MT.

Fechando Fevereiro: 17,5km(?)

Vergonha? Vergonha é pouco! Não fossem as muletas justificativas: munda de cidade, lesão na panturrilha, vida pessoal acelerando de forma vertiginosa, quase tanto quanto a pessoal.

Tudo isso com a promessa de “agora vou melhorar”, tem até a boa intenção de participar de um circuito de triatlo, que inicia no final deste mês. O que é certo é que não posso fazer apenas os 17 km deste mês caso queira cumprir a meta. Por isso vamos lá!

 

1/fev	3500	cond	P26	00:21:33	PQ BOM	06:09	9,74
3/fev	5000	cond	P26	00:31:40	PAN	06:20	9,47
16/fev	6000	cond	P26	00:41:44	BLU	06:57	8,63
18/fev	3000	COND	P26	00:20:15	BLU	06:45	8,89
MÉDIA	4.375			00:28:48		06:32:45	9,18
SUB	17.500			01:55:12

Variação do Mesmo Tema: Triathlon

Excelente a iniciativa da Federação Matogrossense de Triathlon. Embora criada a pouco tempo, já ousou em criar um evento estadual com calendário de provas e tudo:

1) 28/03/2010 (domingo) à 1ª Etapa: 1° Sprint Triathlon de Sorriso-MT;
2) 25/04/2010 (domingo) à 2ª Etapa: 2° Triathlon do Pantanal (Lago do Manso-Cuiabá-MT);
3) 27/06/2010 (domingo) à 3ª Etapa: 1° Sprint Triathlon X-Terra do Corpo de Bombeiros Militar do Estado de Mato Grosso (Lagoa Trevisan – Cuiabá-MT);
4) 12/09/2010 (domingo) à 4ª Etapa: 2° Sprint Triathlon Homens do Mato da Polícia Militar do Estado de Mato Grosso - Cuiabá-MT e;
5) 28/11/2010 (domingo) à 5ª Etapa: 1° Sprint Triathlon de Lucas do Rio Verde-MT.

Provas com 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida. Quem tiver interesse em exprimentar o esporte, mas não se garante, a federação estuda uma prova mais "humilde", com 250 m de natação, 5 km de ciclismo e 1,800 m de corrida, que ainda não está confirmada.

Informações pelo fone: (66) 9991-1579 ou pelo e-mail: celsoh@terra.com.br


 AH, sim, a criançada não foi esquecida, também está programada a 1ª Copa Matogrossense de Mini Sprint Duathlon (até 13 anos):

1) 23/05/2010 (domingo) à 1° Mini Sprint Duathlon de Cuiabá-MT e;
2) 24/10/2010 (domingo) à 1° Mini Sprint Duathlon de Sorriso-MT.

Provas confirmadas

Enquanto o site da federação continua na indecisão de ser um site de uma instituição séria ou um local para meia dúzia de amigos corredores, confirmou-se duas provas:

1ª Corrida do Voluntáriado (mais uma forte candidata em permanecer em sua primeira edição)
Dia 07/03/2010 as 8hs

Local: Fundação Bradesco (Trevo da Chapada / Jd. Vitoria)
Percurso 3 e 5km
Informações: Corcuia 3621-2486 e 9219 0083 Reginaldo.

Fonte: MT FIT RUN

1ª (e certamente última) Corrida de Rua da Lagoa Encantada
21/03/2010 as 8 hs
Local: Lagoa Encantada CPAIII
Percurso: 5 km
Informações: Semana do Projeto Prefeitura em Movimento, a partir do dia 18/03, no local da prova.

Fonte: MT FIT RUN

Fechando Janeiro: 69,97KM

Mês complicado. Quente e chuvoso, muitas viagens, muitos problemas pessoais. Correr de cabeça quente e manter o rítimo não é fácil. Foi bom para variar um pouco o treino no asfalto que estava enjoativo. Terminar uma prova de 10km (com recorde pessoal), fazer o melhor tempo pessoal, justo nos 7km, foi o que sobrou de bom.

Fiquei aquém da meta para 2010; A média diária era de 2,73 km (pouco menos de 20 km/semana ou 83,333k/mês); , fiquei nos 2,257k/dia (17,493k/sem // 69,97/mês).

A média de velocidade não ficou tão ruim como a distância: 6’16”/km ou 9,59km/h, aí os números:

DATA	DIST	TREINO	TÊNIS	TEMPO	PERC	M/KM	KM/H
6/jan	5000	COND	P26	00:29:47	PAN	05:57	10,07
7/jan	5000	COND	P26	00:29:55	PAN	05:59	10,03
9/jan	7000	COND	WC6	00:46:09	PAN	06:35	9,10
10/jan	10000	PROVA	P26	01:08:39	REIS	06:52	8,74
12/jan	7000	VEL	WC6	00:40:58	PAN	05:51	10,25
15/jan	4500	VEL	WC6	00:27:26	PAN	06:05	9,84
18/jan	6000	COND	P26	00:37:36	BRIT/GRM	06:10	9,71
19/jan	6000	COND	P26	00:38:07	BRITA	06:21	9,44
22/jan	7400	COND	P26	00:44:55	PQ BOM	06:04	9,88
29/jan	4070	COND	P26	00:24:42	PISTA	06:04	9,89
30/jan	8000	COND	P26	00:55:59	SNP	06:59	8,57
MÉDIA	6.361			00:40:23		06:16	9,59
SUB	69.970			07:24:13

Revendo a meta para os próximos meses, visando completar os 1000km em 2010, precisarei:

84,55 km/MÊS = 2,82KM/DIA = 19,73KM/SEMANA, ou seja, pouco menos de 4 corridas de 5km por semana, ou três de 7km; não vai ser fácil, mas vamos lá!

Avisa o tio!

Deu no site da Federação, in litteris:

• “Isso que É Amigo...Correr com chips do colega da equipe Eucatur Ji-paraná -RO, Os Corredores EDEMIR DOS SANTOS e IZAIAS ALVES DE AQUINO. O Edmir estáva no pelotão de elite 2010 com numero 0037 mais no percurso registrou-se 2 chips que é leitor eletrônico quando o atleta passa pelo ponto de controle, Mais desta vez passava um visível e outro não, estava fácil entrar no pelotão de elite, mais o que chamou a trapassa é 150,00 Reais da Categoria. Pode ser, mais não ficou escondido o esquema....”

Deixa titio Assis ficar sabendo…

Novo Asics GEL-Kayano 16

Matéria da Runner's sobre o lançamento do tênis.

Digno de Nota

A FAMT, tão criticada aqui pelo seu site, alterou completamente o layout e parece ter entrado em 2010 muito mais interativa com a população. Tanto que até dia 31.01.2010 disponibilizou que os organizadores de eventos cadastre-o no site da entidade para fazer parte do calendário oficial.

Agora vai dos organizadores a contra-partida de indicar estas datas, para possibilitar que os atletas se programem e que não ocorra eventos concorrentes na mesma data.

Tá No Filó…

Não deu pra fazer na casa de 1º05’, mas quase. O problema foram vários: a decisão de largar lá atrás não me pareceu muito acertada. Evitou atropelos, ao custo de obrigar ultrapassar muita gente. Algumas vezes, não bastava espremer-se para evitar as cotoveladas e cair para a grama do canteiro central foi inevitável.
Correr na grama é bom para o joelho, mas ruim para o tempo e para o desgaste. Prova disso é que o tempo em cada quilómetro foi crescente e a média dos três últimos muito abaixo dos três primeiros (quando o ritmo dos demais participantes era muito lento, a exigir desvios, dribles e malabarismo). Correr na grama enxarcada potencializa isso tudo, a chuva ajudou para diminuir a temperatura, mas deixou tudo, inevitávelmente mais lento.

Ponto negativo para organização do evento foi a água em temperatura ambiente nos postos de hidratação; sem contar que os dois primeiros postos estavam desorganizados, atendiam apenas um lado da pista e eram pequenos para a quantidade de partipantes. Uma patcha sacanagem.

No mais foi boa a experiência, recomendo, mas para quem está começando, sugiro provas com menor número de participantes, que são muito mais agradáveis de correr.

E o resultado foi: 1º08’40” (oficial-liquido), 2947º no Geral Masculino (5056 chegaram) e 946º na “catiguria” faixa etária 20-29 anos (de 1.648 que chegaram). Estamos nos aproximando do meio do grid. Vamos ver a próxima!

Para conferir a listagem oficial clique: masculino ou feminino, vale conferir o feminino só para tentar pronunciar o nome da vencedora!

Números

Bem, pra sacramentar 2009, aí estão os números (ao menos a partir de outubro, ou quando a coisa ficou séria). 161,6 km em 18º03’56'”, com média de 9,07 km/h (6’40”/km), números modestos mas honestos.

Pouco mais de 53km/mês (12,5km/semana), muito abaixo da meta estabelecida para 2010 o que sugere que as distâncias precisam ficar maiores e os treinos mais disciplinados.

Não consegui manter a crescente de 1km por semana que tinha estabelecido no começo de dezembro. Sequer mantive o treinamento convencional. Final de ano não é fácil.

Aí a correria:

DATA	DIST	TIPO TREINO	TÊNIS	TEMPO	PERC	M/KM	KM/H
30/dez	X	COND	DESC	xx	areia	X	X
29/dez	X	COND	DESC	XX	areia	X	X
25/dez	3000	COND	P26	00:18:10	MCR	00:06:02	9,94
25/dez	2800	COND	P26	00:18:05	MCR	00:06:27	9,29
23/dez	2800	COND	P26	00:18:36	MCR	00:06:33	9,15
19/dez	6000	COND/VEL	P26	00:36:25	SRS	00:06:04	9,88
15/dez	5000	VEL	P26	00:29:20	PAN	00:05:51	10,23
13/dez	4000	VEL	P26	00:23:45	PISTA	00:05:56	10,11
8/dez	7000	COND/VEL	P26	00:45:24	PAN	00:06:26	9,25
7/dez	7000	COND	P26	00:48:08	MT	00:06:52	8,73
3/dez	7000	COND	WC6	00:47:55	PAN	00:06:50	8,77
1/dez	4500	COND	P26	00:27:32	PAN	00:06:11	9,81
25/nov	7000	COND	WC6	00:48:32	PAN	00:06:56	8,65
24/nov	7000	COND/VEL	P26	0:47:58	PAN	00:06:51	8,76
19/nov	5000	VEL	P26	00:31:40	PAN	00:06:15	9,60
16/nov	5000	COND/VEL	P26	00:32:10	PAN	00:06:31	9,20
12/nov	5000	VEL	P26	00:31:09	PAN	00:06:12	9,66
11/nov	7000	COND	WC6	00:53:00	PAN	00:07:34	7,92
6/nov	5000	COND/VEL	P26	00:32:00	PAN	00:06:24	9,38
5/nov	5000	COND	P26	00:33:47	PAN	00:06:45	8,88
1/nov	5000	COND	WC6	00:35:00	MT	00:07:00	8,57
29/out	5500	VEL	WC6	00:37:00	MT	00:07:24	8,92
26/out	5000	COND/VEL	P26	00:33:53	PAN	00:06:46	8,85
25/out	7200	PROVA	WC6	00:45:45	OUT	00:06:21	9,44
21/out	5000	COND	WC6	00:35:00	MT	00:07:00	8,57
20/out	7000	COND	WC6	00:51:00	MT	00:07:29	8,24
18/out	9800	PROVA	WC6	01:11:42	OUT	00:07:24	8,09
15/out	7000	COND/VEL	WC6	00:49:00	PAN	00:07:00	8,57
12/out	5000	COND	WC6	00:36:00	PAN	00:07:12	8,33
8/out	5000	COND/VEL	WC6	00:33:00	PAN	00:06:36	9,09
7/out	5000	COND/VEL	WC6	00:33:00	PAN	00:06:36	9,09
	161600			18:03:56		00:06:40	9,07

Me recusei a cronometrar ou medir as corridas nos Ingleses (Fpólis), por motivos óbvios; a sensação de correr beira mar e o visual é difícil de descrever.

Em 2010: 1000km

Esta é a meta. Não é modesta nem excessiva. É real. Pouco menos que 20km/semana; pouco mais que uma corrida de 5km a cada dois dias; 2,73km/dia.

O maior desafio, evidentemente, será a disciplina de manter-se correndo. Se possível aumentando as distâncias e diminuindo o tempo, neste ano que terá parâmetros de comparação nos resultados das provas.

Pena não poder contar – ainda – com o SportBand. Vamos ver se no segundo trimestre – depois de IPVA, IPTU e OAB – da pé!

Enquanto a automação não chega, continuaremos com nossas planilhas manuais, que demoram a ser feitas e – consequentemente – publicadas – final de semana vai dar para publicar o fechamento de 2009 e o início de 2010.

A contagem para os 1000 já começou – 5 km em 6/1 e 5km em 7/1 – agora “só” faltam 990K. Vamos Correr!

Sub-Treino de Final de Ano

Viajar realmente não impede que se dê continuidade ao treino. Sempre acreditei nisso, sobretudo pela facilidade da prática do esporte já que não carece de maiores equipamentos (além de tênis). Porém, nunca tinha conseguido manter a atividade enquanto viajava, seja pelo cansaço, pela preguiça ou pelo que fosse. Contudo, este final de ano consegui manter algum nível de treinamento. Claro que muito abaixo do usual. E correr em lugares diferentes é muito gratificante (e desafiador) e ensina muito.

Ensina que temperatura e relevo de cada região deve ser considerada antes da corrida e dosada adequadamente, ensina que não se deve correr longões descalço na areia porque isso faz com que os tendões estressem e doam - embora durante o treino seja prático e confortável (ao menos no início). 

Mas é isso, do dia 20 ao dia 31 de dezembro do ano passado, corri em 4 cidades em três estados diferentes. Tenho que atualizar a planilha e encerrar 2009, porque 2010 já começou.

Da Série: A FAMT Não Quer Que Eu Corra!

Desnecessário continuar insistindo no fato de que a Federação de Atletismo de Mato Grosso tem um site mequetrefe e uma assessoria de imprensa de merda. Não atualizam o calendário; as provas agendadas não ocorrem e outras brotam do nada... certamente uns treze ou catorze ficam sabendo, mas o público geral não, mas o atleta amador não. Prefiro creditar esta situação à falta de verba a crer que é falta de vontade.